| پناه بردن به كار تمام وقت، روي آوردن به مواد مخدر و استراتژي‌هاي مقابله‌اي ناسالم شايد از جمله علائمي باشد كه شما هم در مبتلا يمان به افسردگي و بخصوص مردان ديده باشيد. چون به گفته كارشناسان اينها همگي سرنخ‌هايي از ابتلاي مردان به افسردگي است. افسردگي مي‌تواند به شكل متفاوت‌تري نسبت به زنان روي مردان تاثير بگذارد. اين افسردگي گاه مي‌تواند شديدتر باشد و حتي گاهي اوقات هم اصلا تشخيص داده نشود. البته فراموش نكنيد كه به عقيده كارشناسان، افسردگي در مردان درمان‌پذير است، ولي گاهي اوقات نيز مي‌تواند عواقب ويرانگري داشته باشد. دكتر افشين يداللهي، روان‌شناس و روانكاو در گفت‌وگو با جام‌جم مي‌گويد: علائم و نشانه‌هاي افسردگي برخي اوقات در مردان نسبت به زنان كاملا متفاوت است. اصولا مردان هنگام ابتلا به افسردگي تمايل به استفاده از مهارت‌هاي مقابله‌اي مختلف چه سالم و چه ناسالم دارند. تفاوت نشانه‌هاي افسردگي در مردان نسبت به زنان به اثرات مواد شيميايي مغز، هورمون‌ها و تجربه‌هاي متفاوت زندگي در اين دو جنس بازمي‌گردد. مانند بسياري از زنان، مردان نيز هنگام افسردگي احساس لذت‌نبردن از فعاليت‌ها و امور روزمره را دارند، ولي برخي از رفتارهاي آنها كاملا از زنان متمايز است؛ از جمله رفتارهاي واقع‌گريزي مثل صرف زمان طولاني در محل كار يا ورزش‌هاي طولاني، پناه‌بردن به مواد مخدر، كنترل‌نكردن رفتارهاي خشونت‌آميز، رفتارهاي مخاطره‌آميز مثل رانندگي بي‌پروا، خيانت يا روابط جنسي ناسالم. به گفته دكتر يداللهي، افسردگي در مردان به چند دليل اغلب تشخيص داده نمي‌شود. يعني به رسميت‌نشناختن افسردگي به عنوان بيماري يكي از اين دلايل است. براي مثال، احساس غم از نشانه‌هاي اصلي علائم افسردگي است، ولي خيلي از مردان اين علامت را جدي نمي‌گيرند. همچنين سردرد، مشكلات گوارشي، خستگي، تحريك‌پذيري و گاهي اوقات دردهاي مزمن مي‌تواند نشانه‌هاي بروز افسردگي باشد. كمرنگ جلوه‌دادن علائم و نشانه‌ها هيچ‌كس نمي‌تواند تشخيص دهد كه علائم افسردگي چقدر مي‌تواند در او تاثيرگذار باشد، اما ناديده‌گرفتن اين علائم، سركوب کردن يا پوشش‌دادن آنها با رفتارهاي نامناسب اين علائم را به هيچ‌وجه از بين نخواهد برد. با اين حال، خيلي از مردان ممكن است از صحبت‌كردن در مورد احساسات‌شان خودداري كنند، چون برايشان اينطور جا افتاده كه اين يك عمل مردانه نيست. براي همين است احساسات و عواطف در خيلي از مردان به جاي بيان‌شدن، سركوب مي‌شود. در اين ميان البته خيلي از مردان، درمان اختلالات رواني از جمله افسردگي را جدي نمي‌گيرند و معتقدند اين كار ننگ بيماري را در آنها پايدار مي‌كند يا حتي ممكن است تصورشان اين باشد كه با ادامه روند درمان شغل، خانواده، دوستان و احترام اجتماعي خود را از دست مي‌دهند. علائم مشترك در افسردگي زنان و مردان دكتر يداللهي مي‌گويد: برخي از علائم در بيماري افسردگي ميان زنان و مردان و حتي كودكان كاملا مشترك است. به طور مثال اختلالات خواب، خلق پايين (بدخلقي و بي‌حوصلگي) و افسردگي كه بيش از دو هفته طول مي‌كشد، كم‌شدن علاقه، كم‌شدن توانايي لذت‌بردن، سطحي‌شدن عواطف، كاهش انرژي، بي‌انگيزگي، نااميدي و فكركردن به مرگ، گريه‌كردن و كاهش ميل جنسي، بي‌تفاوتي و در برخي از افراد پرخوري و پرخوابي يا كم‌اشتهايي و كم‌خوابي، گوشه‌گيري و كاهش ارتباطات از جمله اين علائم است. اما دكتر يداللهي به نكته مهم ديگري نيز اشاره مي‌كند و مي‌گويد: هميشه مقاومت نسبت به رفتن نزد روان‌شناس و روانپزشک وجود دارد؛ البته چنين مقاومتی قبلا بيشتر بود، ولي الان كمتر شده است. البته اينطور نيست كه فقط مردان به دليل افت شان اجتماعي به روانپزشك مراجعه كنند؛ بلكه اين مقاومت در زنان هم ديده مي‌شود. مردان خسته به گفته دكتر يداللهي، در افراد افسرده تغييرات جسمي ايجاد مي‌شود به طوري كه آنها احساس خستگي مي‌كنند و حركت، تكلم و روند تفكرشان كند مي‌شود. همچنين مردان به‌مراتب بيش از زنان دچار احساس خستگي به عنوان مهم‌ترين نشانه افسردگي مي‌شوند. البته اختلالات خواب نيز از نشانه‌هاي رايج افسردگي است. بطوري كه برخي مردان بيش از ۱۲ ساعت در روز مي‌خوابند، ولي باز هم مي‌گويند كه خسته‌اند. مردان زودرنج اما به گفته دكتر يداللهي، يكي از علائم افسردگي در مردان، خلق پايين و زودرنجي است. در اين ميان، البته به مراتب گريستن و فكركردن به مرگ و البته هراس از آن هم ديده مي‌شود. دردهاي جسمي به دنبال افسردگي اما افسردگي بظاهر فقط روان را مورد هدف قرار نمي‌دهد، به‌طوري كه به عقيده روانپزشكان مبتلايان با انواع مشكلات جسمي هم دست به گريبان خواهند شد. مشكلاتي مثل دردهاي گوارشي و دردهاي مزمن كه البته گاه به اشتباه و بدون تشخيص‌دادن افسردگي مورد مداوا قرار مي‌گيرد. ناتواني جنسي، بارزترين علامت به گفته دكتر يداللهي، يكي از بارزترين علائم در مردان افسرده كه معمولا هم از بيان آن و حتي درمانش اجتناب مي‌كنند، كاهش ميل جنسي است. اين مشكلات مي‌تواند از افسردگي ناشي شده و حتي آن را تشديد كند. با اين حال، اين مشكلات مي‌تواند نتيجه ساير شرايط بهداشتي مانند داروهاي ضدافسردگي نيز باشد.همچنين پرخاشگري از خصوصيات ديگر مردان افسرده است و اين احساس در آنها بسيار شديد بروز مي‌كند. البته خيلي از مردان هم براي جبران كاهش توانايي‌هاي اجتماعي خود در اثر افسردگي بيشتر پرخاشگر مي‌شوند. سوء استفاده از مواد اما فرار از احساسات مطلوب به گفته كارشناسان، اغلب مردان افسرده را به سوي استفاده يا سوءاستفاده از مواد مخدر و الكل مي‌كشاند. البته اين اتفاق گاهي زنان را نيز گرفتار مي‌كند. با مردان افسرده چه كنيم؟ اما راه مقابله با افسردگي در مردان به عقيده دكتر يداللهي به نوع افسردگي آنها بستگي دارد. يعني در موارد خفيف و متوسط، درمان‌هاي شناختي رفتاري و بين فردي را مي‌توان انجام داد، ولي در افسردگي‌هاي متوسط به بالا درمان‌هاي دارويي و غيردارويي حتما بايد شروع شود. |  |
↧
افسردگي از نوع مردانه
↧